heimwärts. in deine Lebendigkeit heimwärts. in deine Lebendigkeit

Du weißt, dass dir Yoga gut tun würde, aber bis jetzt war Yoga dir zu langweilig oder hat dich eher gestresst? 

Du willst zur Ruhe kommen, aber in deinem Kopf ist immer viel los?

Ich kenne diese innere Unruhe, das Gefühl gleichzeitig so viel Energie zu haben und doch nicht richtig abschalten zu können. 

Bewegung war schon immer mein Weg um einfach mal „abzuschalten“. Doch damals war mein Körper für mich vielmehr da um im Leistungssport zu funktionieren. Bis eine Verletzung kam und ich gezwungen war mich neu zu finden. Der Weg war von Kontrolle, Perfektionismus und einem hohem Stresslevel geprägt. Erst als ich begonnen habe meinen Körper wirklich zuzuhören hat sich auch meine Beziehung zu mir Selbst verändert. Ich hab mich wieder mehr gespürt und fühle mich seitdem mehr verbunden, zufrieden und ausgeglichen. Yoga gab mir neben der Tanztherapie einen Anker, eine Struktur und eine Möglichkeit mit meinem aktiven Geist zu „arbeiten“ und mich wieder zu verbinden. Viele klassische Yoga-Formen haben mich damals nicht erreicht. Kundalini-Yoga hat mich mit dem ganzheitlichen Ansatz und der Vielfalt an Übungsreihen sofort abgeholt und innerlich berührt. Nun nach 15 Jahren Kundalini-Yoga unterrichten und der Geburt meiner beiden Kinder brauchte ich noch mal einen neuen Zugang zum Yoga. Ich war auf der Suche nach einer feineren und genauere Ausrichtung der Asanas und einen freieren und weniger dogmatischen Zugang zum Yoga.

Und genau daraus ist mein ganzheitlicher Yoga- und Bewegungsansatz entstanden, den ich unterrichte und sich stetig mit meinen SchülerInnen und meinem Weg weiterentwickelt.

Eineinhalb Stunden für Frauen mit einem aktivem Geist.
Eine Praxis, die dich nicht in die Ruhe zwingt sondern dich in Bewegung zur Ruhe kommen lässt. In Verbindung mit einer präzisen Ausrichtung, das deinen Körper unterstützt sich optimal aus- und aufzurichten.

Eine Praxis, die dich stärkt, dich erdet, dich von Innen heraus aufrichtet und dich wieder mit dir selbst verbindet – zurück in deine Lebendigkeit.

Ohne Druck. Ohne funktionieren zu müssen.

Ich öffne einen Raum für dich, in dem du dich spüren kannst, so wie du gerade bist. Denn mein Leitsatz aus der Gestalttherapie ist: „Was ist, darf sein. Und was sein darf, kann sich verändern.“

Ich begleite dich Schritt für Schritt
wieder bei dir anzukommen. 

Und mit allem was du in dir mitbringst bist du willkommen.