Weniger Stress dafür mehr Beweglichkeit und Balance!

Ganzheitliches Yoga mit Sarah 

Dein Weg zu mehr Wohlgefühl im eigenen Körper!

In Schlehdorf am KlosterGut

Donnerstag
18:30-20 Uhr

Einzelstunde: 15 €
Probestunde: 13 €
5-er Karte: 70 €
Ich weiß, die Zeit läuft oft schneller als wir möchten. Folglich erleben wir mehr Stress als uns gut tut und, haben mehr Verspannungen im Körper als wir möchten und mentaler Stress und innere Unruhe sind Begleiter des täglichen Lebens. Der Wunsch nach einem Leben in Balance klingt verlockend? Hierfür brauchst du Übungen, die deinen ganzen Körper ansprechen, um Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen. Du brauchst eine Yoga-Praxis, in dem neben dem sportlichen Aspekt auch Achtsamkeitsübungen, Meditation und Entspannung im Fokus liegen. Mental und körperlich gestärkt und mit einer Portion Selbstfürsorge im Gepäck kannst du nach einer Yoga-Stunde bei mir wieder entspannt in den Alltag starten. Komm vorbei und starte jetzt deine YOGA-Reise!

Ganzheitliches Yoga

Bietet dir ein ausgewogenes Verhältnis von Dehn- und Kräftigungsübungen, Meditation, Mantren und Tiefenentspannung.
Sowohl körperlich als auch mental hältst du dich fit und bringst deine Lebensenergie ins fließen.

Komm für eine Probestunde vorbei und probiere es für dich aus!
Melde dich jetzt an:
sarah@sarahhys.de | 0151 23620773

„Yoga als Verbindung von Körper, Seele und Geist – bei dir wird diese Verbindung für mich erfahrbar und macht mich immer wieder glücklich“ –  Anne

Du möchtest dir und deinem Körper mal wieder etwas Gutes tun?

Ist diese Yoga-Form für dich geeignet?

Die Übungen, die auf dem Anusara-Yoga wie auf dem Kundalini-Yoga basieren, sind für jedes Alter sowie unabhängig von der körperlichen Konstitution geeignet. Es geht bei den Übungen nicht darum eine optimale Position zu erreichen sondern eine Erfahrung in deinem Körper zu machen und dich Stück für Stück wohler und selbstbewusster mit den Übungen als auch in deinem Körper zu fühlen! 

Was brauche ich dafür?

Für meine Online-Kurse: Eine Unterlage oder Matte, auf der du dich wohl fühlst, eine Decke oder Tuch für die Tiefenentspannung und etwas zum Trinken an deiner Seite.

 

Für die LIVE-Kurse habe ich Matten, Decken & Meditationskissen vor Ort und es gibt Yogi-Tee! Du kannst selbstverständlich deine eigene Matte, Decke etc. mitbringen.

Kennenlernen

Yoga ist neu für dich? Oder du möchtest ausprobieren, ob die Yoga-Form, die ich unterrichte etwas für dich ist? 

Ob ‚Online‘ oder ‚Live‘ – Komm gerne für eine Probestunde vorbei!

Schreib eine kurze Mail mit Betreff ‚Probestunde‘ an sarah@sarahhys.de

Eine Probestunde kostet 13 €

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Das YOGA am KlosterGut Schlehdorf findet in diesem schönem Raum statt. Am KlosterGut gegenüber vom Hofcafé, Kirchstraße 15 / 82444 Schlehdorf
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Sarah Hys, Mama, zertifizierte Yoga-Lehrerin

Bachelor of Education (Sport, Ernährungswissenschaften)
Tanz- und Bewegungstherapie i.A.
Kundalini-Yoga-Teacher Training (3HO, München) - 2015
Frauenseminare & 1:1 Coaching
Anusara-Yoga-Immersion - 2023

Als Mama und Mensch mit vielen Gedanken im Kopf, weiß ich wie schwer es ist sich in seinem Alltag Zeit für Balance und Ruhe zu nehmen. Ich kenne die Momente zu gut, wenn ich emotional und körperlich außer Balance bin, angespannt und innerlich gestresst. Doch zum Glück habe ich vor zwölf Jahren Ganzheitliches Yoga für mich entdeckt. Anstelle von dem immer wiederkehrenden Sonnengruß gab es eine größere Bandbreite an Körperübungen und zusätzlich Atem- und Meditationsübungen. Ich erlebte, dass Yoga noch so viel mehr bietet als nur den sportlichen Aspekt und hab gemerkt, dass gerade diese Vielfalt mir gut tut. Ich fühle mich lebendig und gleichzeitig beseelt sowie positiv aufgeladen nach einer meiner Yoga-Stunden.

Das ist der Grund, wieso ich mich dafür entschieden habe, Yoga selbst zu unterrichten und damit anderen Menschen einen Zustand von Gesundheit, Verbindung und Balance zu ermöglichen. Ich entwickle mein Yoga täglich weiter, um eine ganzheitliche und abwechslungsreiches Angebot zu schaffen, für mehr Nachhaltigkeit und Effektivität. 

Mein Yoga ist einzigartig, da es dir nicht nur mehr Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität schenkt, sondern eine Bandbreite an Ressourcen für einen gesunden Lebensstil. 

Rezensionen

"Liebe Sarah,
inzwischen sind deine YOGA-Stunden wie eine heilsame Medizin für mich geworden. Danke für all deine Herzensenergie, die du in jede Stunde einfließen lässt, deine wunderbare Vorbereitung und deine klare und bewusste Art, mit der du die Übungen anleitest.
Es ist eine Freude dabei zu sein!"
Bari

"Für mich bedeuten deine Yogastunden immer Aufladen, das Gefühl, gut aufgehoben zu sein und verbunden sein mit mir selbst. Ich fühle mich innerlich beruhigt und berührt, auch gestärkt, körperlich und seelisch." Lisa

"Liebe Sarah, Inzwischen sind deine Kundalini-Stunden wie eine heilsame Medizin für mich geworden. Danke für all deine Herzensenergie, die du in jede Stunde einfließen lässt, deine wunderbare Vorbereitung und deine klare und bewusste Art, mit der du die Übungen anleitest. Es ist eine Freude dabei zu sein!"

Nach einem knappen Jahr Yoga mit Sarah kann ich sagen, dass es eine äußerst positive Wirkung auf mich hat. Nicht nur auf der körperlich Ebene, ich finde auch den ‚Praxis-Effekt‘ durch Atmung und Meditation sehr heilsam - das kann ich gut in den Alltag hineinnehmen. Die Mischung macht's: Ich fühle mich körperlich und mental stabiler, sicherer und unerschütterlicher, spüre meine Mitte besser und durchgehender, mein Körper fühlt sich lebendiger an und grinst öfter mal vor sich hin. Meine Grundmotivation ist generell gestiegen, auch die Freude an der Bewegung. Und die Mantren begleiten mich auf meinen Wegen. Also Sarah, dein ‚Programm‘ funktioniert bestens! Danke für die immer wieder neue Zusammenstellung und Impulse! Susanne

Bis Bald in der Yoga-Stunde

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