Bring deine Lebensenergie ins fließen!
Du möchtest dich körperlich fitter und mental ausgeglichener fühlen?
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Ich begleite dich in meinen Yoga-Stunden, Retreats und in der 1:1-Begleitung dabei eine stabile Kraftquelle aufzubauen und deine Lebendigkeit wiederzuentdecken. Hier in meinen Yoga-Stunden erlebst du ein ganz neues Körpergefühl, in dem deine Lebensenergie in Fluss zum fließen kommt. Außerdem bekommst du ein Handwerkzeug und Übungen mit an die Hand, um dir selbstständig eine Praxis aufzubauen, die sich für dich gut anfühlt.
Sarah Hys
Kundalini-Yoga Lehrerin
Yoga-Coach
Einzelbegleitung für Dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und auf dich abgestimmte Übungen für den Alltag suchst.
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Du möchtest einen Ausgleich in deinem Alltag?  Eine Stunde, in der du Altes loslassen und neue Lebensenergie tanken kannst?   Kundalini-Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mentaler, seelischer & körperlicher Gesundheit!
Du wünscht dir eine Auszeit für deinen Körper und möchtest gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun?
Ein Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele im Kreis mit anderen Frauen.

Anne / 'Einzelbegleitung'

"Schon die erste Stunde Coaching bei dir hat mich tief bewegt. Du hast mit Assoziationen und Bildern gearbeitet und seither begleitet mich das Bild, das in dieser Stunde vor meinem Auge entstanden ist. In der darauf folgenden Nacht hatte ich einen Traum, der körperlich sehr intensiv erfahrbar war, viel in mir ausgelöst hat und auch nach Monaten noch nachwirkt. Das alles und noch mehr konnte in dem geschützten Raum des Coachings entstehen, durch die geniale Kombination aus Sprache (gezielte Fragen und Fokussierung auf Gedanken) und den Einsatz von Musik, Tanz und Yogaelementen. Du hast mir immer das Gefühl gegeben, dass alles, was aus mir kommen mag, willkommen ist. Dieses Wahrnehmen und Annehmen ist eine wertvolle Erfahrung, die mein Leben nachhaltig verändert hat."

Isa / 'Einzelbegleitung'

"Den Körper zu befragen war für mich trotz langer Yoga und Meditationspraxis etwas unerwartet neues. Es ist sehr einfach und vielleicht gerade deshalb so mächtig. Ich nutze während des Tages immer mal wieder die Antworten, die Sarah meinem Körper entlockt hat und schlüpfe kurz in die verschiedenen Rollen. Das macht die Einzelbegleitung für mich extrem nachhaltig, weil ich meine Erkenntnisse sekundenschnell wieder abrufen und erlebbar machen kann. Und das hilft mir im Alltag meine Absichten besser umzusetzen und Entscheidungen ganzheitlicher zu treffen. Vielen Dank Sarah für diese wirklich wundervolle Erfahrung! Das wird bestimmt nicht das Letzte mal gewesen sein, dass ich mich dir anvertraut habe."

Stefanie / 'Einzelbegleitung'

"Es unterstützt mich nun seit zwei Jahren meinen Weg zu gehen und mich mit meinem Körper zu verbinden. Es ist wunderbar! Nur, wenn ich meine Körpersprache spreche, kann ich darauf antworten und auf ihn eingehen. Der Schlüssel lag darin, mich Selbst wahrzunehmen, meine Grenzen kennenzulernen und mich auszudrücken. Ich fühle mich von dir liebe Sarah jederzeit gehalten und unterstützt. Das ist goldwert! Ich kann das 1:1 Coaching jeder Frau empfehlen, die sich Selbst näher kommen möchte, vor allem, wenn man sich eben nicht wohl in seinem Körper fühlt."

Anita / 'Einzelbegleitung'

"Liebe Sarah, wie wunderbar!!!! Meine Gefühle vollens in meinem Körper zu fühlen, ihnen den Raum zu geben, den sie brauchen, um angenommen zu werden - sogar hier beim Schreiben dieser Worte bekomme ich eine innere Gänsehaut -....- ich danke dir Sarah für diese tiefgreifende Erfahrung - danke dir für dein Sein und Wirken - vollens aus meinem ganzen Herzen heraus."

Bari / 'Kundalini-Yoga'

"Liebe Sarah, Kundalini-Yoga war mir vor 1 1/2 Jahren zwar ein Begriff, doch so recht etwas anfangen konnte ich damit nicht. Yoga ist Yoga, dachte ich mir und ging ganz offen in deine Stunde. Und war überrascht keinen herabschauenden Hund zu machen. Stattdessen entdeckte ich (unter anderem) das Atmen, Singen und Tanzen im Yoga. Inzwischen sind deine Kundalini-Stunden wie eine heilsame Medizin für mich geworden. Danke für all deine Herzensenergie, die du in jede Stunde einfließen lässt, deine wunderbare Vorbereitung und deine klare und bewusste Art, mit der du die Übungen anleitest. Es ist eine Freude dabei zu sein! Viele liebe Grüße, Bari

Rebecca / 'Retreat'

"Ich fühle mich sehr wohl bei Sarah. Sie leitet Yoga, Tanz, Coaching und Retreats mit viel Herz, zentriert und klar. Dabei ist sie sehr einfühlsam und lässt jedem Raum für Bedürfnisse. Das KlosterGut ist der perfekte Rahmen für In-sich-gehen, Entspannen und Kreativität."

Lisa / 'Kundalini-Yoga'

"Für mich bedeuten deine Yogastunden immer Aufladen, das Gefühl, gut aufgehoben zu sein und verbunden sein mit mir selbst. Ich fühle mich innerlich beruhigt und berührt, auch gestärkt, körperlich und seelisch."

Susanne / 'Kundalini-Yoga'

Nach einem knappen Jahr Kundalini-Yoga mit Sarah kann ich sagen, daß es eine äußerst positive Wirkung auf mich hat. Nicht nur auf der körperlich Ebene, ich finde auch den ‚Praxis-Effekt‘ durch Atmung und Meditation sehr heilsam - das kann ich gut in den Alltag hineinnehmen. Die Mischung macht's: Ich fühle mich körperlich und mental stabiler, sicherer und unerschütterlicher, spüre meine Mitte besser und durchgehender, mein Körper fühlt sich lebendiger an und grinst öfter mal vor sich hin. Meine Grundmotivation ist generell gestiegen, auch die Freude an der Bewegung. Und die Mantren begleiten mich auf meinen Wegen. Also Sarah, dein ‚Programm‘ funktioniert bestens! Danke für die immer wieder neue Zusammenstellung und Impulse! Susanne

Anne / 'Kundalini-Yoga'

"Seit nun schon fast zwei Jahren praktiziere ich regelmäßig bei Sarah Kundalini Yoga und freue mich jede Woche auf diese 90 Minuten Yogapraxis. Es ist eine Zeit, in der ich zu mir finde, mich bewusst erlebe, Anspannungen aus dem Alltag loslassen kann und neue Energien schöpfe. Sarah lädt uns immer wieder ein, alles zuzulassen, was sich während der Übungen zeigt. Und ich fühle mich bei ihr so geborgen, dass ich diese Einladung gerne annehme. Vielen Dank dafür, Sarah! Und für dein Wissen über den Körper, an dem du uns teilhaben lässt, sowie deine sichere und liebevolle Anleitung bei den Übungen. Du findest so wundervolle Formulierungen, die so gut tun und wirken. Yoga als Verbindung von Körper, Seele und Geist – bei dir wird diese Verbindung für mich erfahrbar und macht mich immer wieder glücklich.

Korinna / Retreat

"Ich denke, einer jeden Frau darf bewusst sein, welches Potential an Ur-Energie und Schöpferkraft in einer Jeden steckt. Und ebenso ist es ein Geschenk für Jede frei von Scham oder Beurteilung in einem Raum tanzen zu dürfen, der ihr Schutz und Entfaltungsmöglichkeit bietet. Sarah hat eine wache Auffassungsgabe, sowohl für Situationen als auch für ihre Mitmenschen. In jedem Moment spürt sie alle Nuancen dessen, was um sie herum passiert. Ich schätze ihren feingliedrigen Humor und lache viel in ihrer Gegenwart. Sarah schafft einen Raum, der keinem starren Konzept folgen muss, um aufblühen zu können. Sie ist voll da in jedem Moment. Danke, liebe Sarah, dass es dich gibt."

Lass dich von deiner Körperweisheit leiten
Mein Körper is mein Tempel.

Foto am Steg: Sabine Schmidt-Malaj 

Foto junge Frau tanzend + Foto Sarah laufend im Wasser:  Lissy Routil/ https://www.lissy-routil.de

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